Suplimente de echinaceea pentru
Echinacea este unul dintre cele mai populare suplimente pe bază de plante folosite pentru a ajuta la combaterea răcelii comune și a gripei. Se crede că stimulează sistemul imunitar și previne infecțiile. Este folosit de peste 400 de ani de nativii americani din Great Plains, iar acum este disponibil sub formă de suplimente care includ tincturi, tablete și lichide.
suplimente cu echinaceea pentru imunitate
Studiile asupra unei varietăți de suplimente de echinaceea au arătat că acestea vă pot stimula sistemul imunitar prin creșterea numărului de globule albe din organism. Aceste celule sunt concepute pentru a ucide viruși, bacterii și alți agenți patogeni. Aceste celule sunt, de asemenea, cunoscute pentru reducerea inflamației și îmbunătățirea capacității dumneavoastră de a lupta împotriva infecțiilor.
Luarea unui supliment care conține echinaceea este în general sigură și bine tolerată, dar este recomandabil să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou supliment alimentar. Dacă sunteți însărcinată sau alăptați, este recomandat să evitați să luați echinaceea.
Suplimente de echinaceea pentru imunitate
Nu este potrivit pentru copiii sub 12 ani sau pentru oricine cu o alergie severă la echinaceea. În plus, echinaceea ar trebui evitată de persoanele care iau medicamente pentru afecțiuni autoimune, cum ar fi scleroza multiplă sau artrita reumatoidă.
La persoanele cu aceste afecțiuni, echinaceea poate cauza probleme, deoarece ar putea agrava starea sau poate duce la o erupție atunci când a fost luată o perioadă lungă de timp fără niciun alt tratament. De asemenea, ar putea avea un efect advers asupra chimioterapiei și radioterapiei.
Mai multe studii au arătat că un supliment zilnic pe bază de echinaceea îmbogățit cu zinc și vitamina C îți poate întări imunitatea. Poate ajuta la reducerea duratei și severității simptomelor răcelii, cum ar fi strănutul, tusea și febra.
Se crede că funcționează prin stimularea unui anumit tip de celulă imunitară numită celule naturale ucigașe (NK), care atacă germenii care provoacă răceala și suprimă virusul din corpul tău. De asemenea, se crede că stimulează macrofagele, care sunt importante pentru uciderea germenilor care cauzează infecții. Eficacitatea unui supliment de echinaceea depinde în mare măsură de cât de mult zinc, vitamina C și puțină vitamina D sunt adăugate. Cel mai bine este să alegeți un produs care să includă cantitatea corectă din fiecare.
O analiză a 82 de studii existente a constatat că o combinație de vitamine C și D, zinc și echinaceea poate stimula grupurile interactive imuno-sănătate ale organismului pentru a ajuta la menținerea funcției imunitare sănătoase, ceea ce reduce șansele de a face răceală comună. Aceste grupuri interactive sunt cunoscute ca bariere fizice, imunitate înnăscută și imunitate adaptivă.
Deci, o combinație a acestor nutrienți este considerată a fi cea mai eficientă modalitate de a menține funcția imunitară sănătoasă și de a reduce simptomele unei răceli. Echinacea este folosită de peste 400 de ani de indienii nativi americani pentru a trata răceala comună și alte boli. Rădăcinile, florile și frunzele sale sunt bogate în polizaharide, care sunt compuși care declanșează sistemul imunitar să răspundă la infecții.
Este o sursă bună de antioxidanți, care pot ajuta la combaterea infecțiilor și a stresului oxidativ, spune medicul de medicină funcțională Tiffany Lester. De asemenea, conține un compus fenolic care poate reduce riscul de inflamație, notează ea.
